こんにちは！
〜30代からのスキンケア〜
について発信しているwanaです(^^)
今回は
【朝と夜のスキンケアの
違いとポイント】
についてお伝えしていきます！
朝と夜のスキンケアは
それぞれ肌の状態や環境に合わせて
目的を変えることが
美肌を保つ秘訣です！
このポイントを押さえて
スキンケアを続けることで
ニキビやシミ、くすみなど
肌悩みを解決するスピードがアップします！
肌が綺麗になり
顔色がよくなることで
周りから肌キレイだと
褒められるなんてこともあります♪
自分に自信がついて
友達や仕事での人間関係も
良くなりますね☺️
逆に、
せっかくスキンケアを頑張っても
肌の状態や目的に合っていないと
ケアに時間がかかる
中々肌荒れがよくならない
効果がなくて不安になる
自信がなくなって人と話したくなくなる
このように人間関係にまで
影響してしまう可能性があります😢
褒められ肌を手に入れて
人間関係まで良好になる
こんな未来のためにも
この後説明する
朝と夜のスキンケアのポイントを
おさえてほしいと思います(^^)/
そんな私も間違った方法で
スキンケアをしていた時は
肌はガサガサ…
ニキビは治らない…
中々良くならない肌荒れに
イライラしていました。
しかし正しい方法で続けていたら
ツルンとたまご肌🥚になれ
今では肌綺麗と褒められることも😊
光の当たり具合で
少し違いはありますが
肌触りと滑らかさは
確実に変わりました！
そんな私が実践している
スキンケアについても
紹介するので
参考にしてみてください(^^)
ここから、
◉朝のスキンケア「守るケア」と
◉夜のスキンケア「修復と回復」について
具体的な方法お伝えします。
朝と夜のスキンケアには
それぞれ異なる目的や役割があるため
使う製品や方法が変わってきます。
◉朝のスキンケア
目的
睡眠中に出た汗や皮脂を取り除き
紫外線などから肌を守り、
1日中健やかな状態を保つこと。
①シンプルなクレンジング
朝は寝ている間に分泌された
皮脂や夜用スキンケアの残りを落とすため
洗顔料やぬるま湯で優しく洗います。
② 軽めの保湿
朝は、メイクを崩さないように
油分が少なめで軽めの保湿を心がけます。
保湿ジェルや乳液などが適しています。
③ 抗酸化ケア
外的刺激から肌を守るため
ビタミンCや抗酸化成分を含んだ
美容液を使うと効果的です。
④日焼け止めが最重要
朝は、紫外線や大気汚染、
ブルーライトなどから
肌を守るために、
SPF入りの日焼け止めやUVケアが必須です。
ポイント
朝は「守るケア」が重要で
特に紫外線対策や保護が中心となります。
〜私の朝スキンケア〜
正直、スキンケアの目的を
わかっていなかった20代の頃は
朝の洗顔は水でサッと洗うだけ😨
(むしろ洗いすぎは良くないと
思い込んでいたため
正しいと思ってた)
汗でテカるから
保湿は最低限
化粧下地にUV機能ついてるから
日焼け止めも塗っていませんでした…
今考えると恐ろしい…😱
知らないって怖い…😱
朝に正しい洗顔
正しい洗顔で化粧ノリアップ✨これするだけで毎日のメイクが楽しくなる💄 - wana-skincare’s blog
適度な保湿
正しい紫外線対策
【正しい紫外線対策】でニキビ、シミ、シワ全ての肌悩みを解決！ふっくらツヤ肌でメイクも時短で楽しく♪ - wana-skincare’s blog
をすることで
日中の肌のトーンはアップ
ニキビも少しずつ改善していきました✨
そして、
守るケアとして
美白美容液を朝のスキンケアに
取り入れています◎
シミの増加が
食い止められました✨
次に
◉夜のスキンケア
目的
1日の汚れをしっかり落とし
肌を回復・修復させること。
① 丁寧なクレンジング
夜はメイクや汚れ、
余分な皮脂をしっかり落とすために
クレンジングが重要です。
自分の肌質に合ったクレンジングで
毛穴の汚れまで
しっかり落としましょう！
② 豊富な保湿
寝ている間に肌が乾燥しやすいので
保湿成分が豊富な
クリームやオイルでしっかり保湿します。
肌の修復や保湿に特化した
ナイトクリームもおすすめです。
③ エイジングケアや美容液の活用
肌の再生が夜間に活発になるため
エイジングケア成分を含んだ
美容液を使うとより効果的です。
例えばシワやハリの改善に効果的な
レチノールや
肌の弾力を改善する
ペプチドなど
④ ターンオーバーの促進
ピーリングや角質ケアは
夜に行うことで古い角質を取り除き
肌のターンオーバーを促進できます。
週に1～2回程度が適切です。
ポイント
夜は「修復と回復」がメイン。
肌をリセットし、
しっかりと栄養を与えるケアが重要です。
〜私の夜スキンケア〜
乾燥肌の私は
皮脂を落としすぎない洗顔と
角質ケア、
保湿重視のスキンケアです◎
週に1.2回
スクラブを用いた洗顔や
角質ケア専用の洗顔などを使い
ターンオーバーを促進☆
そして夜は時間があれば
なるべくパックを取り入れ
しっかりめに保湿します！
推しパックは
『お米のマスク』
ひたひたシートで
潤いがチャージされます！
⚠︎敏感肌の方は刺激が少し強く
注意必要なようです。
『ナンバーズイン』
こちらも美容液たっぷりで
肌悩みに合わせた使い方ができます💡
使用後はお肌プルプルに💧
どちらもお手頃なので
気になる方は
お試しを(^^)/
【まとめ】
今回は、
朝と夜のスキンケアの
違いとポイントについて
お話ししてきました！
朝は守るケア
夜は修復と回復
がポイントです💡
目的がわかって
正しいスキンケアを続けると
1ヶ月程で肌荒れやシミなど
改善がみられます(^^)
(ターンオーバーの周期が
30日程なので)
ガサガサ肌から卵肌に
なれちゃいますよ〜♪
まずは朝のスキンケアの鍵！
UV対策！日焼け止めを
毎日塗ってみるところから
はじめてみましょう(^^)/
